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  • 每天跑步5分钟就有神奇功效

  • 发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究结果表明,跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素,跑步者的总体死 亡风险也比不跑步的人低30%,而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。
08-16
08-16
  • 小恙或是大福气 生1种病可能更长寿

  • 在“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示,被过敏长期困扰的人,寿命可能更长。为了研究这个议题,研究者检索了南加州病患的数据库,包括109,229名过敏性鼻炎患者以及109,229名无过敏性鼻炎者;这些人的年纪、性别与种族相仿。
08-16
  • 研究发现名字或影响寿命

  • 一个好的名字可以帮你延长寿命,这听起来似乎像是街头算命者的说法,但美国一项最新研究显示,在该国,某些特定情况下名字确实可能会对寿命产生影响。“寿命多出整整一年是非常值得注意的,”研究人员莉萨·库克说,“即便只多三分之一年也会被认为是显著现象。
08-12
  • 小太阳42岁钟汉良的不老秘诀

  • 小太阳钟汉良今年已经42岁了,可是年龄在长,容颜总也不老,还是那个郁郁葱葱的帅小伙。粉丝们亲切地称他“小太阳”,工作室的工作人员更是称他为“少爷”,他说他的不老秘诀就是素食+运动+high森好心情。
08-12
  • 白菜搭配一种食物补肾

  • 北京中医王国玮:冬季食疗第六款:栗子白菜 。用料:大白菜心300g,栗子100g,火腿20g,淀粉花生油盐味精白糖各适量。制法: 白菜切成条,火腿切成片,栗子去皮煮软,将花生油入锅烧六成热时,下入栗子白菜,稍微炸一下,随即下入火腿盐味精白糖用大火烧开改小火焖5分钟,淀粉勾芡出锅。
08-12
08-11
  • 头皮上摸到它多是癌症征兆

  • 每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。用双手触摸腮腺面颊部、颌下及颈部,观察有无无痛性包块或肿大淋巴结。脱去上衣,在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称,皮肤是否光泽,色泽是否正常,有无静脉扩张和水肿。
08-11
  • 4类人饭后不要百步走

  • 走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。
08-11
  • 睡眠习惯影响房事满意度

  • 睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。选购床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。
07-27
  • 盛夏时节如何防晒

  • 盛夏时节,烈日炎炎,强烈的紫外线也许会对人体造成一定伤害,此时,防晒工作就显得尤为重要。UVB,中波紫外线,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等隔离。
07-22
07-22
  • 床头放一物特别养人

  • 柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。除了橘子外,还有很多具有芳香味的水果,如苹果、香蕉,对室内环境的净化也会有一定的影响。
07-21
  • 泡脚水里加两宝逼出湿气

  • 大多数人以为只有冬天才适合泡脚,其实,夏天泡脚也有很好的养生作用,有助于祛除暑湿。需要提醒的是,藿香与紫苏叶因含挥发性成分,故不可以久煮,建议将其他药材先煮沸10分钟后再将两者放入。
07-15
07-15