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食疗治便秘?那要看你方法选对了没

  (健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者 刘敏)春夏易上火,再加上烧烤、火锅等重口味食品的“引诱”,便秘就找上门来了。很多人觉得吃点“通便”的蔬菜水果就能管用,也曾各种搜罗“便秘偏方”,可偏方到底效用如何?东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师是怎么说的。

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  香蕉是通便神器?

  一般人都认为,香蕉是润肠的,夏朋滨营养师介绍,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。另外,有肾病的人要注意防止血钾升高。

责任编辑:DN008

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